Mar thimpiste, is féidir leat saol sona, tairbheach agus lánchuspóra a bheith agat fós.Ach mar ghairmithe próistéitic longtime, tá a fhios againn nach mbeidh sé éasca i gcónaí.Agus uaireanta beidh sé deacair.An-deacair.Ach, má tá dearcadh is féidir leat a dhéanamh, tá a fhios againn go mbeidh iontas ort cé chomh fada agus a rachaidh tú agus cad a bheidh tú in ann a dhéanamh.
Rud amháin a chuideoidh leat intinn agus comhlacht sláintiúil a choinneáil ná ióga.Sea, fiú le próistéise is féidir leat yoga a dhéanamh.Go deimhin, molaimid é.
Is cleachtas leighis ársa é Yoga
Is bealach cumhachtach é Yoga chun an comhlacht a shíneadh agus a neartú, ach níos mó fós, baineann sé leis an intinn a scíth a ligean agus a mhaolú, fuinneamh a fheabhsú agus an spiorad a ardú.Thosaigh an córas iomlánaíoch sláinte agus fás spioradálta seo cúig mhíle bliain ó shin san India.
Is é an creideamh go bhfuil comhpháirteanna mothúchánacha agus spioradálta ag tinnis fhisiceacha, cosúil leis an gcos atá uait.
Úsáideann daoine a chleachtann ióga postures, cleachtais análaithe, agus machnaimh - a oibríonn go léir le chéile chun aigne, comhlacht agus spiorad a chothromú agus a nascadh.Ciallaíonn Yoga aontas tar éis an tsaoil.
Tá go leor cineálacha yoga ann.Is é an ceann is coitianta san Iarthar ná Hatha yoga, a mhúineann duit conas a scíth a ligean agus teannas a scaoileadh, chomh maith le conas matáin lag a neartú agus na cinn daingean a shíneadh.
Buntáistí Yoga do dhaoine le cosa próstéiseach
Cé go bhfuil gach duine uathúil agus go n-athraíonn sochair aonair, is iad seo a leanas roinnt bealaí ina bhféadfadh yoga a bheith go maith duit.Tá siad seo bunaithe ar thaithí amputees eile a roghnaigh yoga mar chleachtas leanúnach.
Is féidir le Yoga cabhrú leat strus a laghdú agus déileáil le pian.Nuair a ghlacann tú ranganna yoga, múinfear teicnící éagsúla análaithe duit.Is féidir leis na bealaí sonracha análaithe seo a bheith ina n-uirlisí iontach le húsáid nuair a bhíonn pian ort.Is féidir leo cabhrú leat socair síos agus déileáil leis an bpian ar bhealach sláintiúil.
Is dócha go n-éireoidh tú níos feasaí ar chodanna do choirp agus níos feasaí ort féin ina iomláine - fiú gan do chos.D'fhéadfadh pian ar ais a bheith ina fhadhb duit, agus is féidir le yoga an cineál pian seo a mhaolú.
Is féidir le Yoga cabhrú le do neart agus solúbthacht a fheabhsú.Tugann staidéir le fios gur féidir le yoga cabhrú le matáin a neartú agus solúbthacht a mhéadú.
Is féidir le Yoga cabhrú le do chuid hailt a choinneáil sláintiúil.Trí aclaíocht a dhéanamh go rialta, is féidir leat tuilleadh damáiste a sheachaint agus do chuid hailt a choinneáil sláintiúil.
Is féidir le Yoga cabhrú le ailíniú do chorp a mhéadú.Uaireanta bíonn daoine le próstéitic i bhfabhar cos amháin thar an taobh eile.Má dhéanann tú amhlaidh caitheann tú ailíniú do choirp.B'fhéidir go bhfuil tú limping gan é a bhaint amach, ach is féidir le yoga níos mó feasachta a thabhairt duit agus cabhrú leat go mbraitheann tú níos compordaí i do chorp.
Is féidir le Yoga cabhrú leat dearcadh dearfach a choinneáil.Mar thimpiste, bíonn sé éasca titim isteach sa gaiste “mise bocht”.Cabhróidh Yoga leat do scíth a ligean agus a bheith ar do shíocháin leat féin agus le do riocht.
Cothaíonn na staideanna éagsúla feasacht ar mhothúcháin dearfacha sa chorp agus ligfidh siad duit do phian a urramú le meon neodrach.Ar an mbealach seo, is féidir pianta a shealbhú ar an gcomhlacht a laghdú.
Déan iarracht é a dhéanamh, gheobhaidh tú go leor.
Am postála: Oct-31-2021